As vezes, passamos por eventos que deixam marcas profundas em nosso emocional. Quando essas marcas persistem e acabam por afetar nosso dia-a-dia, é possível que estejamos lidando com o Estresse Pós-Traumático. Este artigo tem como objetivo te ajudar a entender mais sobre essa condição, como reconhecer os seus sintomas, quais são os possíveis tratamentos e a importância dos autocuidados para uma vida saudável.
O estresse pós-traumático é uma condição de saúde mental que é desencadeada por um evento terrível - seja vivenciá-lo ou testemunhá-lo. Os sintomas podem incluir flashbacks, pesadelos e ansiedade grave, bem como pensamentos incontroláveis sobre o evento. Mesmo tendo vivenciado eventos traumáticos, muitas pessoas se ajustam após um tempo. Entretanto, algumas pessoas podem ter dificuldades em superar tais experiências e apresentar sintomas que pioram com o tempo, interferindo na vida diária.
Os sintomas do estresse pós-traumático podem começar dentro de um mês após o evento traumático, mas em alguns casos, estes sintomas podem não aparecer até anos após o evento. Esses sintomas provocam problemas significativos nas relações sociais, no trabalho e em outras áreas da vida.
Os flashbacks em que se revivem o evento traumático, pesadelos recorrentes, angústia e reações físicas a lembranças do trauma são alguns sinais dessa categoria.
Isso inclui o esforço em evitar pensar ou falar sobre o evento traumático, evitar lugares, atividades ou pessoas que lembram o evento traumático.
Esse pode ser um sentimento de distanciamento ou estranhamento de familiares e amigos, pensamentos negativos sobre si mesmo ou o mundo e dificuldade em manter relações íntimas.
Estes podem incluir estar assustado fácil, ter comportamento autodestrutivo, ter dificuldade de concentração ou de dormir.
O tratamento do estresse pós-traumático geralmente envolve a combinação de medicação e psicoterapia. O apoio familiar também é crucial na recuperação do paciente.
Antidepressivos, anti-ansiedade e medicamentos para ajudar a controlar os sintomas são geralmente prescritos.
Terapias como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a Terapia de Exposição e o processamento de Experiência Traumática são práticas comuns.
Embora seja fundamental contar com o apoio de profissionais, algumas práticas diárias podem ajudar na recuperação. Isso inclui a prática regular de exercícios, manter uma alimentação saudável, buscar hobbies e interesses, bem como evitar álcool e drogas.
Itens como flashbacks recorrentes do evento traumático, reações físicas como suor e batimentos cardíacos acelerados, dificuldade para dormir ou concentrar-se, sentimentos intensos de angústia quando lembra do evento traumático, tentativas constantes para evitar lembrar do evento traumático estão entre os sintomas que você deve ter atenção.
É fundamental que você procure ajuda médica para esclarecer todas as suas dúvidas e entender melhor o seu caso, garantindo as orientações de saúde corretas em um possível tratamento. Se você já estiver em processo de tratamento e quiser mais informações sobre medicamentos e bulas, não hesite em chegar até nós. Estamos aqui para ajudar e oferecer o melhor serviço possível para você administrar sua saúde de maneira eficaz e segura.
