Enxaqueca: Causas, Remédios e Autocuidados

O que é enxaqueca?

Enxaqueca é uma condição neurológica crônica caracterizada por dores de cabeça moderadas a severas que são pulsantes e frequentemente ocorrem em um lado da cabeça. Elas geralmente duram de quatro horas a três dias e podem ser acompanhadas por náuseas, vômitos e sensibilidade à luz, som ou cheiro. A maioria das pessoas experimentará períodos livres de sintomas entre os episódios de enxaqueca.

A Organização Mundial de Saúde classifica a enxaqueca como uma das 20 doenças mais debilitantes em termos da incapacidade causada. A condição afeta aproximadamente 15% da população mundial.

A média de início da enxaqueca é na adolescência, embora muitas pessoas serão diagnosticadas na idade adulta. As mulheres são três vezes mais prováveis de serem afetadas do que os homens, e existem fatores genéticos que podem fazer certos indivíduos mais suscetíveis à condição.

O que causa enxaqueca?

A causa exata das enxaquecas ainda é desconhecida. No entanto, eles são pensados para ser o resultado de uma atividade anormal no cérebro que afeta as funções do nervo e químicas e fluxo sanguíneo em áreas do cérebro. Pesquisas sugerem que mudanças nos níveis de serotonina, um neurotransmissor químico, podem estar envolvidas. Essas mudanças podem levar à inflamação e causar os vasos sanguíneos no cérebro para inchar e pressionar os nervos próximos, causando dor.

Existem também vários fatores desencadeantes conhecidos para enxaquecas, incluindo estresse, mudanças nos padrões de sono, certos alimentos e bebidas, jejum, desidratação, consumo de álcool, especialmente vinho tinto, e cafeína.

Fatores hormonais também parecem desempenhar um papel, pois algumas mulheres podem ter enxaquecas em torno de seu período menstrual, durante a gravidez ou durante a menopausa. Outras condições médicas, como depressão, ansiedade, epilepsia, acidente vascular cerebral e asma, também foram associadas a um maior risco de enxaquecas.

Remédios para enxaqueca

Os tratamentos para enxaqueca incluem medicamentos sem receita (OTC), como analgésicos. Exemplos incluem paracetamol, aspirina e um tipo de medicamento conhecido como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs). Esses medicamentos podem aliviar a dor de cabeça de enxaqueca para muitas pessoas, mas também devem ser usados com cautela, pois o uso excessivo pode levar a dores de cabeça por uso excessivo de medicamentos ou efeitos colaterais, como problemas estomacais.

Para pessoas com enxaquecas mais graves ou frequentes, medicamentos prescritos podem ser necessários. Estes podem incluir medicamentos específicos para enxaqueca, conhecidos como triptanos, e medicamentos preventivos que são tomados regularmente para reduzir a frequência e gravidade das enxaquecas.

Além disso, mudanças no estilo de vida podem ajudar a gerenciar e prevenir as enxaquecas. Isso pode incluir evitar disparadores conhecidos, manter um padrão regular de sono, ficar hidratado, comer refeições regulares e equilibradas, fazer exercícios regulares e gerenciar o estresse. Técnicas de relaxamento, como ioga, meditação e técnicas de respiração profunda, também podem ajudar a prevenir ou aliviar os sintomas de enxaqueca para algumas pessoas.

O acompanhamento médico regular e tratamento adequado são fundamentais para gerenciar a enxaqueca e melhorar a qualidade de vida de quem sofre com esta condição. É importante lembrar que o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra, e pode levar algum tempo para encontrar o tratamento mais eficaz.