Vícios e dependências são conceitos interligados e muito comuns no âmbito da saúde mental, porém possuem características próprias. São consequências de ações ou comportamentos que se tornam recorrentes e apresentam dificuldade de controle, podendo resultar em problemas que afetam a vida pessoal, profissional e de saúde do indivíduo.
A grande diferença entre vício e dependência se dá na intensidade e na forma como essa necessidade de consumo afeta a vida do indivíduo.
O vício é caracterizado quando o indivíduo tem o desejo ou a "necessidade" de realizar determinada ação seja ela consumir uma substância ilícita ou não, jogar videogame em excesso, comer descontroladamente, entre outros. No entanto, apesar das consequências negativas, é capaz de diminuir ou controlar essa necessidade.
Já a dependência é uma condição mais severa e intensa do que o vício. O dependente tem uma necessidade insaciável de consumir a substância ou realizar a atividade, de forma que interfere diretamente em suas atividades diárias e responsabilidades. Neste nível, a pessoa não é mais capaz de controlar ou diminuir a necessidade de consumo, mesmo ciente das repercussões negativas.
As causas do vício e da dependência são multifatoriais, envolvendo fatores genéticos, sociais, psicológicos e ambientais. Ademais, qualquer substância, atividade ou comportamento que proporcione prazer e recompensa pode se tornar viciante, se praticada ou consumida de forma compulsiva e descontrolada.
É importante salientar que o reconhecimento do problema e a procura por ajuda são os primeiros passos na luta contra o vício e a dependência. Além disso, alguns autocuidados podem ajudar nesse processo, como a prática de atividades físicas, a adesão a uma alimentação balanceada, a participação em programas de apoio, como os grupos de ajuda mútua, e a busca por momentos de relaxamento e bem-estar.
É fundamental que você procure ajuda médica para esclarecer todas as suas dúvidas e entender melhor o seu caso, garantindo as orientações de saúde corretas em um possível tratamento.
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