IMC: o que é e o que significa
IMC é a sigla para Índice de Massa Corporal. Este é um método amplamente empregado para avaliar se uma pessoa está dentro de seu peso ideal em relação à sua altura. O IMC representa uma relação entre essas duas medidas e é utilizado para identificar possíveis casos de sobrepeso ou de baixo peso.
Como calcular o IMC?
O cálculo do IMC é simples. Apenas precisamos do peso (em quilogramas) e da altura (em metros). Dividimos o peso pela altura elevada ao quadrado. A fórmula é a seguinte: IMC = peso (kg) / [altura (m)]² Por exemplo, se você pesa 70 kg e mede 1,75 metro de altura, o cálculo seria: IMC = 70 / (1.75)² = 22.86 kg/m²
Como funciona a tabela de IMC
Com o resultado do seu IMC, você pode comparar com uma tabela para identificar o seu nível em relação ao padrão de normalidade. A tabela de IMC é considerada a seguinte: - Abaixo de 17: Muito abaixo do peso - Entre 17 e 18,49: Abaixo do peso - Entre 18,5 e 24,99: Peso normal - Entre 25 e 29,99: Acima do peso - Entre 30 e 34,99: Obesidade I - Entre 35 e 39,99: Obesidade II (severa) - Acima de 40 Obesidade III (mórbida)
Como calcular e entender o IMC infantil
Para calcular o IMC infantil a fórmula é a mesma, porém a análise é diferente. É preciso comparar o resultado com tabelas padrão que levam em consideração a idade e o sexo da criança, em vez de simplesmente o número absoluto.
Como calcular e entender o IMC masculino
Para os homens, a fórmula de cálculo do IMC é a mesma que a geral. Entretanto, é comum aos homens terem um IMC um pouco maior que as mulheres sem que isso signifique sobrepeso ou obesidade, devido ao maior índice de massa muscular.
Como calcular e entender o IMC feminino
Assim como para os homens, a fórmula é a mesma. Entretanto, a tendência é que mulheres apresentem um IMC um pouco mais baixo que os homens, isso porque geralmente possuem mais tecido adiposo.
Afinal, qual o IMC ideal?
A faixa considerada como peso normal pela tabela de IMC está entre 18.5 e 24.99 kg/m² para adultos de ambos os sexos. No entanto, o mais importante é que o IMC esteja proporcionando uma boa saúde física e mental, o que só pode ser assegurado através de exames clínicos e laboratoriais.
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