Envelhecimento cutâneo: o que causa e como prevenir

A pele é o maior órgão do corpo humano, sendo formada por duas camadas: epiderme e derme. Ela é responsável por proteger, regular e sinalizar se há algo de errado no organismo. Com o tempo, ela envelhece e esse processo começa antes do que muita gente imagina.

Conhecer como funciona o envelhecimento cutâneo ajuda na tomada de decisões mais conscientes sobre os cuidados. E, acima de tudo, ajuda a distinguir o que é natural do que pode ser prevenido. Confira neste artigo, os detalhes sobre esse assunto.

O que é envelhecimento cutâneo?

O envelhecimento cutâneo pode ser traduzido como a perda de hidratação, oleosidade e elasticidade, bem como o aumento da fragilidade da pele. Esse processo é influenciado por fatores internos e externos.

Envelhecimento intrínseco e extrínseco: quais as diferenças

O envelhecimento intrínseco acompanha o processo ocorrido em outros órgãos diante da degeneração natural do corpo e não tem relação com fatores ambientais. 

Com o passar dos anos, as células diminuem sua capacidade de renovação e a produção das fibras de colágeno e elastina caem, sendo que elas são as responsáveis por conferir firmeza e tonicidade à pele. 

Por sua vez, o extrínseco é provocado por fatores externos. O principal deles é a exposição solar, o chamado fotoenvelhecimento.

Principais causas do envelhecimento cutâneo

A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD-GO) aponta que o processo tem origem genética, mas pode ser intensificado por hábitos e exposições cotidianas.

Fatores como radiação solar, poluição, tabagismo, má alimentação, ingestão de bebidas alcoólicas, doenças dermatológicas e determinados estilos de vida contribuem para acelerar o envelhecimento.

Os radicais livres têm papel central nessa equação. Eles são um dos maiores contribuintes do estresse oxidativo. Esse processo causa a degradação do colágeno, substância que dá sustentação à pele, e o acúmulo de elastina.

Fatores que aceleram o envelhecimento precoce

Alguns comportamentos tornam o processo mais rápido:

• Exposição solar sem proteção adequada;
• Tabagismo;
• Dieta rica em açúcar e ultraprocessados;
• Estresse crônico;
• Falta de hidratação da pele;
• Poluição ambiental.

Sinais e mudanças na pele ao longo do tempo

Os primeiros sinais costumam surgir por volta dos 25 anos. A partir dessa idade, estima-se que a produção de colágeno caia cerca de 1% anualmente. Nos primeiros anos da menopausa, as mulheres podem perder quase 30% dessa produção.

Com o tempo, aparecem as linhas finas, rugas, flacidez, manchas e alterações de pigmentação. A pele também fica mais seca, menos luminosa e perde espessura. Quem teve exposição solar sem proteção tende a ver esses sinais mais cedo e com maior intensidade.

Como prevenir o envelhecimento da pele no dia a dia

A prevenção começa com hábitos simples e consistentes. Adotar um estilo de vida saudável, com controle do estresse, prática de exercícios físicos e alimentação balanceada, rica em vegetais e alimentos com antioxidantes, ajuda na prevenção do envelhecimento extrínseco.

Proteção solar: o principal aliado

A proteção solar é, sem dúvida, o cuidado mais importante no combate ao fotoenvelhecimento. O filtro solar deve ser usado tanto em dias de sol quanto de chuva, pois a emissão de raios UV é diária.

A recomendação da SBD é que o protetor com FPS 30 ou superior seja aplicado todos os dias, no rosto e em todas as áreas da pele que não estejam cobertas por roupas.

Hábitos que ajudam a manter a pele saudável

Além da proteção solar, alguns hábitos fazem diferença no longo prazo:

• Limpar a pele duas vezes ao dia;
• Usar hidratante regularmente;
• Dormir sem maquiagem;
• Manter uma alimentação rica em antioxidantes;
• Beber água ao longo do dia;
• Não fumar.

Uma dieta balanceada, rica em antioxidantes como frutas, vegetais e alimentos ricos em ômega-3 também ajuda a combater os danos causados pelos radicais livres.

Tratamentos disponíveis

A dermatologia oferece diversas opções para quem já apresenta sinais de envelhecimento da pele. Tratamentos como toxina botulínica, preenchimento com ácido hialurônico, bioestimuladores de colágeno, lasers, radiofrequência microagulhada e ultrassom microfocado podem ser indicados de acordo com cada caso.

Cremes antienvelhecimento também têm seu papel, mas com limitações. Eles conseguem melhorar e atenuar os sinais do envelhecimento cutâneo, mas são incapazes de reverter todas as alterações simultaneamente.

Quando buscar um dermatologista

A pele necessita ser examinada ao menos uma vez por ano, com o objetivo de diagnosticar e tratar precocemente doenças, evitando procedimentos maiores e mais invasivos.

Procure um dermatologista caso perceba manchas que mudam de forma, lesões que não cicatrizam ou alterações súbitas na aparência da pele.

Cuide da sua pele hoje

Apesar do processo ser inevitável, o envelhecimento cutâneo que acontece precocemente pode ser evitado. A prevenção começa com atitudes simples e se aprofunda com orientação especializada.

Consulte um dermatologista e construa uma rotina de cuidados com a pele que funcione para você. No caso de uso de medicamentos sejam eles tópicos ou não, consulte as bulas digitais de Sara e tenha acesso a informações sempre atualizadas.