TPM: o que é, significado e duração

O que é TPM?

A Tensão Pré-Menstrual (TPM) é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que ocorrem na segunda metade do ciclo menstrual e são aliviados com o início do fluxo menstrual. Estes sintomas causam desconforto e podem afetar o desempenho em atividades diárias.

O que significa TPM?

TPM é a sigla para Tensão Pré-Menstrual. O termo se refere a um conjunto de sintomas que ocorrem em um período específico do ciclo menstrual, geralmente uma ou duas semanas antes da menstruação. Os sintomas podem variar de leves a graves e podem incluir alterações de humor, inchaço, dor de cabeça, fadiga, entre outros.

Início e fim da TPM

A TPM geralmente começa uma ou duas semanas antes da menstruação e termina com o início da menstruação. Os sintomas podem variar em gravidade de ciclo para ciclo e podem mudar ao longo do tempo. Os níveis hormonais normalmente retornam ao normal com o início do fluxo menstrual, o que alivia os sintomas da TPM.

Quanto tempo dura a TPM?

A duração da TPM varia de mulher para mulher, mas normalmente os sintomas começam a aparecer uma ou duas semanas antes da menstruação e desaparecem quando o período menstrual começa. Em média, a TPM pode durar de cinco a onze dias.

Aliviar a TPM naturalmente

Existem diversas formas de aliviar os sintomas da TPM de forma natural, incluindo a prática regular de exercícios físicos, uma alimentação equilibrada e rica em cálcio e vitamina B6, além de evitar o consumo de cafeína, álcool e sal nos dias que antecedem a menstruação.

Como diferenciar gravidez de TPM?

A TPM e a gravidez compartilham muitos dos mesmos sintomas, como sensibilidade nos seios, alterações de humor e fadiga. No entanto, alguns sintomas são mais comumente associados à gravidez, como náuseas, aumento da frequência urinária, cólicas e sangramento leve. Se você suspeitar de gravidez, é melhor fazer um teste para confirmar.

Procure um ginecologista!

É fundamental que você procure ajuda médica para esclarecer todas as suas dúvidas e entender melhor o seu caso, garantindo as orientações de saúde corretas em um possível tratamento.

Se você já estiver em processo de tratamento e quiser mais informações sobre medicamentos e bulas, não hesite em chegar até nós. Estamos aqui para ajudar e oferecer o melhor serviço possível para você administrar sua saúde de maneira eficaz e segura.