Depressão pós-parto: sintomas, autocuidados e tratamentos
A depressão pós-parto é uma condição médica séria e não algo que você causou ou pode
Depressão pós-parto
O nascimento de um bebê pode desencadear uma enxurrada de emoções poderosas, desde excitação e alegria até medo e ansiedade. Mas também pode resultar em algo que você pode não esperar - depressão. A depressão pós-parto é uma condição médica séria e não algo que você causou ou pode "tirar". É importante reconhecer os sintomas e procurar tratamento o mais rápido possível para garantir o bem-estar tanto da mãe quanto do bebê. Hoje, falaremos mais sobre esta condição e ofereceremos orientações caso você ou alguém que você conheça esteja passando por essa situação.
Sintomas de depressão pós-parto
- Mudanças drásticas no humor
- Dificuldade para se conectar com o bebê
- Sentimentos de inutilidade ou inadequação
- Perda de interesse pelas coisas que você costumava gostar
- Dificuldade para dormir ou dormir demais
- Sensação de fadiga ou esgotamento
- Medo de ser uma má mãe
- Pensamentos suicidas
Tratamentos para depressão pós-parto
O tratamento da depressão pós-parto pode incluir terapia, medicamentos ou ambos. Terapia com um profissional de saúde mental pode ajudar você a entender suas emoções, resolver os problemas que contribuem para a depressão e encontrar maneiras de lidar.
No entanto, em alguns casos, a terapia sozinha pode não ser suficiente. Nestes casos, os medicamentos podem ser prescritos para ajudar a tratar a depressão pós-parto. Isso pode incluir antidepressivos, medicamentos antipsicóticos ou estabilizadores de humor.
O tratamento mais eficaz para você será dado por um profissional médico qualificado que pode auxiliar na tomada de decisões com base em uma avaliação completa das suas necessidades.
Tipos de depressão pós-parto
Há alguns tipos diferentes de depressão que as mulheres podem experimentar após o parto. O mais comum é o Baby Blues, que afeta até 80% das novas mães. Outras mulheres podem experimentar uma doença mental mais grave, como a psicose pós-parto, que, embora seja rara, é muito séria e requer tratamento imediato.
Quanto tempo dura a depressão pós-parto
Após o nascimento de um bebê, muitas mulheres experimentam mudanças de humor e sentimentos leves de depressão. Para muitas, esses sentimentos desaparecem por conta própria em uma semana ou duas. No entanto, a depressão pós-parto é mais intensa e dura mais tempo. Na verdade, a depressão pós-parto pode durar meses ou até mais. Mesmo quando tratada, algumas mulheres experimentam efeitos duradouros de depressão pós-parto por um ano ou mais após o nascimento do bebê.
Baby Blues e depressão pós-parto
Baby Blues é uma depressão leve e de curta duração que afeta até 80 por cento das novas mães. Atinge o auge cinco a sete dias após o nascimento e geralmente desaparece por conta própria em umas duas semanas.
Entretanto, a depressão pós-parto é muito mais séria e dura muito mais tempo. Ela pode começar durante a gravidez ou a qualquer momento dentro de um ano após o nascimento do bebê. Isso pode causar sentimentos de tristeza intensa, ansiedade e exaustão que podem tornar difícil para a nova mãe executar as tarefas diárias para ela mesma ou para o bebê.
Autocuidados para depressão pós-parto
Enquanto você está passando pelo tratamento da depressão pós-parto, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a acelerar sua recuperação e melhorar seu humor:
- Faça tempo para relaxar e descansar
- Pratique atividades físicas
- Coma alimentos nutritivos
- Converse sobre seus sentimentos
- Evite álcool e cafeína
Ainda preciso de ajuda, o que posso fazer?
Lembre-se da importância de procurar ajuda médica caso os sintomas persistam e seguir as orientações corretas para o tratamento.
