Barriga inchada
A barriga inchada é uma condição comum, mas que pode causar bastante desconforto para muitas pessoas. Esse inchaço geralmente é causado por excesso de gases no estômago e no intestino, resultante de uma má digestão. Outras causas comuns incluem intolerância a certos alimentos, constipação, estresse, comer muito rápido, entre outros.
Barriga inchada: como tratar
Existem vários tratamentos disponíveis para aliviar a barriga inchada, dependendo da causa subjacente.
Se o inchaço é causado por uma reação a um alimento, pode ser necessário ajustar a dieta para evitar esses gatilhos. Medicamentos também podem ser prescritos para ajudar a reduzir o inchaço.
Exercícios físicos, como caminhar após as refeições, podem ajudar a estimular a digestão e reduzir a quantidade de ar engolido.
Também pode ser útil adotar técnicas de gerenciamento de estresse, como yoga e meditação, uma vez que o estresse pode afetar o sistema digestivo.
Mas lembre-se: qualquer tratamento deve ser acompanhado por um profissional da saúde para garantir que seja seguro e eficaz para o seu caso.
Barriga inchada e dura
Se a barriga inchada também estiver dura, isso pode ser um sinal de:
Contipação: A falta de movimento intestinal pode causar a sensação de inchaço e endurecimento da barriga
Gases excessivos: Quando o corpo produz muito gás, ou se tem dificuldade para eliminá-los, a barriga pode inchar e se tornar dura
Gravidez: Nos primeiros meses de gestação, é comum sentir a barriga inchada e dura
No entanto, não se deve ignorar essa sintoma - especialmente se for acompanhado de dor, febre, vômitos ou perda de peso. Procure atendimento médico para esclarecer a causa do problema.
Sensação de barriga inchada e dor nas costas
Às vezes, a sensação de barriga inchada pode ser acompanhada de dor nas costas. Isso pode ser resultado de uma coordenação inadequada dos músculos que, quando tensos, causam dor e uma sensação de inchaço abdominal.
Outra possibilidade é a síndrome do intestino irritável (SII), que pode causar ambos os sintomas. Caso a dor seja persistente e/ou severa, ou acompanhada de outros sintomas como febre, perda de peso ou vômitos, é importante procurar atendimento médico o mais rápido possível.
Gases fedidos e barriga inchada
Gases fedidos são comuns e geralmente estão associados a alimentos que são difíceis de digerir. Alimentos ricos em enxofre (como repolho, feijões, laticínios), por exemplo, podem fazer com que os gases tenham um odor desagradável. Embora possa ser constrangedor, é importante lembrar que liberar gases é normal e uma parte necessária da digestão.
O inchaço da barriga causado por gases fedidos geralmente pode ser tratado com mudanças na dieta, como eliminar alimentos conhecidos por causar gases. Outra dica é mastigar bem os alimentos para facilitar a digestão.
Alimentos que deixam a barriga inchada
Alguns alimentos podem causar inchaço abdominal mais do que outros. Aqui estão alguns dos mais comuns:
Feijões e leguminosas: Esses alimentos são conhecidos por causar gases e inchaço
Laticínios: Algumas pessoas são intolerantes à lactose e podem sentir inchaço após consumir leite e derivados
Vegetais crucíferos: Alimentos como brócolis e couve-flor podem causar gases e inchaço
Refrigerantes e outras bebidas gaseificadas: As bolhas nestas bebidas podem levar ao inchaço
Alimentos ricos em sal: Consumir muito sal pode levar à retenção de água, que pode causar inchaço
Ainda preciso de ajuda, o que posso fazer?
Lembre-se da importância de procurar ajuda médica caso os sintomas persistam e seguir as orientações corretas para o tratamento. Se quiser mais facilidade ainda, agende seus lembretes com a gente aqui na Sara.
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